Une thérapie brève pour des changements rapides et durables
Pour qui ? Pour quoi ?
Vous vous sentez bloqué(e) dans une situation et ne savez pas comment en sortir ?
Vous répétez les mêmes schémas sans comprendre pourquoi ?
Vous aimeriez développer de nouvelles ressources pour avancer ?
La P.N.L. est particulièrement efficace pour :
- Dépasser des blocages émotionnels ou comportementaux
- Modifier des habitudes limitantes
- Gérer le stress et l'anxiété
- Améliorer la confiance en soi
- Clarifier ses objectifs et passer à l'action
- Se libérer de peurs irrationnelles
Mon approche : vous êtes l'expert de votre vie
La P.N.L. est ma "colonne vertébrale" en thérapie individuelle.
Avec plus de 20 ans de pratique, j'ai accompagné des centaines de personnes vers des changements concrets et durables.
Comment ça fonctionne ?
On part de votre situation actuelle pour définir ensemble un objectif clair :
- Quelle est la situation aujourd'hui ?
- Que voulez-vous voir changer ?
- Que voulez-vous vivre à la place ?
Contrairement aux thérapies qui explorent longuement le problème,
la P.N.L. met l'accent sur vos ressources : ce qui fonctionne déjà en vous, vos compétences, vos forces.
Mon rôle est de vous accompagner à identifier, mobiliser et reconnecter vos propres ressources pour développer de nouveaux choix et porter un autre regard sur votre situation.
Vous êtes l'expert. Vous possédez déjà en vous toutes les ressources nécessaires pour avancer.
Une méthode pratique et orientée résultats
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) a été développée par Richard Bandler et John Grinder dans les années 1970. C'est une approche de thérapie brève qui s'intéresse à
comment nous fonctionnons plutôt qu'à pourquoi nous avons des difficultés.
Les trois piliers de la PNL :
Programmation : tout au long de notre vie, nous nous "programmons" en mettant en place des façons de penser, de ressentir et de nous comporter.
Neuro : cette programmation repose sur notre activité neurologique. Notre cerveau perçoit, stocke et organise l'information pour donner du sens à notre expérience.
Linguistique : notre langage structure et reflète notre façon de penser. Ce que vous dites révèle comment vous construisez votre expérience du monde.
Résultats rapides, efficaces et durables
Il s'agit d'une démarche très pratique, orientée vers l'action et le changement concret.
Durée d'une séance : 1h
Un travail thérapeutique de qualité nécessite une heure complète. C'est le minimum pour installer le cadre, explorer vos ressources et ancrer les changements.
Nombre de séances : Variable selon votre objectif (souvent 2 à 4 séances suffisent)
